シャキーン！とご出版

この度、東京三鷹でカイロプラクティック院を

されている佃 隆(つくだ たかし)先生が本を出されました。

多くの人が悩まれているねこ背についての内容です。

とても分かりやすく、楽しく読めるのでおススメです。

巷にはたくさんの姿勢についての本がありますが、

この本は特におススメです 

 

（本にサインと、一緒に写真を撮らせてもらいました）

 

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5月1日(日)〜5日(木)までお休みです。

6日(金)から通常通り営業です。

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名古屋市北区の佃 隆先生直伝シャキーン！が分かる

【しみずの森 整体院】

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愛知県名古屋市北区清水1‐1‐14
tel [phone]

名鉄瀬戸線 東大手or清水から徒歩５分

TEL受付／月～土　9:00～21:00
定休日／木曜午後、日曜、祝日

＜予約優先制　１日８名限定＞
「ブログを見て、、、」とご連絡ください。

つらい肩こり、腰痛、頭痛、不眠、自律神経症状は
すぐにご相談ください。

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8周年

桜はたくさん見られましたか？

この時期はどこにでも桜が見つけられて気分が上がりますね♪

 

さて、この春で当院も8周年になりました

9年目に突入です

 

ここまで続けることができて嬉しい、という気持ちと

まだまだ自分が目指すところの半分もできていない

という気持ちが両方あります。。。

 

でも、自分一人だけでは続けることは

到底ムリなことは心底感じています。

 

患者さん、家族、友人、、、皆さんの

おかげなんです本当に感謝です

 

では、9年目もどうぞよろしくお願いします

?

 

（画像はフリーの素材のものから選びました。いい写真です。）

 

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焦らずゆっくりと気持ちを落ち着かせて過ごしましょう。

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フットサル

だんだんと春めいて来て

桜もチラホラ咲き始めています

 

さて、 半分プライベートになりますが、

先日、生まれて初めてフットサルをやりました

とても面白かったですし、もっとやりたいと思っています

 

場所は新大阪駅近くの「キャプテン翼スタジアム新大阪」で

やってきました

主に関西の知り合いの治療家の先生方の集まりでした。

 

むかーし、私はバスケットボールをしていました。

コートの広さから似ている感覚で、何とか動けました

 

始まってから間もなく、めちゃくちゃ息苦しくなりましたが

それが治まると、また動けるようになりました

最後の方は足と腰がパンパンになりました

もちろん翌日も、翌々日も。。。

 

でも体を動かすことがこんなに気持ちがよくて

ストレスも発散できたことが分かりました

 

うまくできないとかは関係ないです。

楽しんだもん勝ちです

 

 

 

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気温の差がとても激しいので、

体調管理をしっかりしましょう。

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マラソン

直前ですが、明日「名古屋ウィメンズマラソン」開催です

 

当院は休みですが、名古屋市内で

かなりの交通規制になります

時間きっちり規制になるので、

お出かけの方はご注意ください

 

参加されて完走された女性は

ティファニーのペンダントが

もらえますすごーい。

毎年デザインがちゃんと変わるようです。

 

患者さんの中でも参加される方がいます。

ゲストランナーさんやテレビの中継、

タレントさんも来るそうです。

 

http://womens.marathon-festival.com

 

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季節の変わり目です。花粉もすごそうですが、

体を整えて楽しく生活しましょう。

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車内アナウンス

まだまだ寒い日が続きますが、いかがお過ごしですか？

さて、この2月から最寄り駅である名鉄瀬戸線「東大手駅」に

着く前に流れる車内アナウンスで当院のお知らせがスタートしました

お耳にかかれば光栄ですどうぞよろしくお願いします

（次のURLをクリックしてください ↓↓↓）

https://www.youtube.com/watch?v=8RtxGdoCTUM&feature=youtu.be 

 

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風邪やインフルエンザが流行っています。

手洗い、うがいをしっかりとしましょう。

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2016年、スタートです。

 

新年明けましておめでとうございます。

いよいよ2016年スタートです。

皆さまにとって素敵な一年になりますように。

私も引き続き心を込めた施術をしていきますので、

どうぞよろしくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大 森

 

＊写真＊

今年は店舗の大家さんからも

陶器でできた申の鈴を頂き、

2匹となりました。

ご縁も2倍になればいいなと思います。

後ろには患者さまから頂いた最中です。

 

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年末年始のお疲れは早めに取りましょう。

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吹き出物注意

ここ最近、お顔のニキビ、吹き出物や

体の湿疹などにお困りの方が目立ってます

 

空気の乾燥や急な気温の変化は

肌やお体にとても影響します。

最近は特に気温が不安定ですね

 

体としては対応が間に合ってません

 

体に溜まる嫌なもの(老廃物)だったり、

外からの刺激物(空気中の何らか飛んでるモノ)を

何とかしようとします。

 

熱が出たり、炎症がおきたり、

吹き出物が出るのはそういう体の作用です。

だから、出ることは悪いことではないのですが。

やはり気になりますよね。

 

出る人出ない人は、個人個人のキャパの違いであったり、

自律神経やホルモンバランスの安定感でも違いってきます。

 

対処方法は、

・規則正しい生活で体のリズムを崩さないこと

・内臓に負担をかけないこと。

・できれば汗を出すこと。

・体の冷えを取ること。

などです

 

特に食べ過ぎ、飲み過ぎは内臓に負担がかかります。

腸内環境を整えましょう

 

 

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今年は、12月29日火曜まで通常通りです。

来年は、1月5日火曜から通常通りスタートです。

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クセに気づく

妙に暖かい日が続いてますね〜

いかがお過ごしですか？

ああ、今年もあと1ヶ月半ありません

延長で、、、はできないですね

 

普段こんな質問を受けます。

「〇〇〇〇って良くないですか？」

（体にわるい事ですか？の意味です）

 

例えば、

・頬杖をつく

・寝ながら本を読む

・夜、ソファーで寝てしまう

などなど、ご自分でうすうすとはダメだと

思っていることの確認だったりしますが、

中には素で「えっ、ダメなんですか！」

って驚かられる人もいます

 

さて、これを自分で気づく方法があります

まず、自分の疲れているところを確認してください

 

そして、そうなってしまうようなことを

していないか、を考えます。

お勤めの人は、仕事中の姿勢や

主婦の方は、お家での体の使い方、など。

 

日頃から比較的長い時間している姿勢や

体の使い方が原因となっているとシンプルに考えることです。

それを気をつけることを続けると体は変わっていきますよ

 

 

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今年の疲れは今年のうちに取っておきましょう。

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ストレッチ、体操のコツ

季節の変わり目ですね〜。

こちら、名古屋辺りは昼間はポカポカで

朝晩が冷えて、とても気温差があります

体調を崩されてる人が増えてますね

お気をつけください

 

さて、この時期は体が硬くなっています。

環境の変化に対する緊張もあり、

冷えを感じることも加えて、強張ります。

 

ご自身でストレッチする時に、

意識してほしいことがあります

 

それは、普段あまりしない動きを意識することです。

 

まずは、捻る（ねじる）こと。体をひねることです。

少ないと思います。

ゴルフをされたり、野球、サッカー、テニスなど

ひねることがあるかもしれませんが足りません。

 

さて、もっとしない動きが、側屈です。

横に倒すことです。これはしないですね。

 

人間はやらない動きはどんどん硬くなります。

側屈は肋骨にもよくて、内臓の働きや呼吸をよくします。

 

ぜひ、やってみてください

 

 

 

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歪みを整えて、体の動きを良くしましょう。

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一番大事なこと

雨がずーっと続いて、台風が来て、

やっと晴れましたね

朝晩はかなり涼しくなりました

 

さて、今、私が一番大事だと強く思っているのは

「免疫力を上げる」ということです。

 

新しいことでも、珍しいことでもないです。

昔からずっと言われていることですが、

やっぱりこれが大事なんです

 

と、言いますのも、患者さまで最近

帯状疱疹やじんましん、あるウイルス性疾患など

免疫力が下がってかかるものになられる方が続きました

 

・気候環境の変化

・仕事や家事、育児の疲れやストレス

・食生活の乱れによる内臓の働きの低下

・ホルモンバランスが崩れる

・生活のリズムが崩れる

とかとか、現代人は免疫力低下しがちなのは確かです

 

普段、免疫力を上げるとこは可能です。

規則正しい生活やストレスを減らすのも大切です。

それと、昔から言われる「笑うこと」です

 

あとは、「楽しい・嬉しい・美味しい」という

喜びの表現をしっかりすること

できればオーバーなリアクションで（笑）

 

そして、最も重要なポイントは、

正しい姿勢で呼吸をしっかりとすることです

 

さあ、みなさん、免疫力アップしましょう

 

 

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整体では、あなたの免疫力上げることを目標とします。

整体には免疫力をあげる整え方があります。

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