買ってしまう理由とは。

コンビニへ立ち寄って、何を買おうかなと。。。

お昼ごはんを何にしようかと迷っているて、

期間限定のものとかをチェック

ローソンは何かとコラボがうまい！と、

知り合いが言っていたのを思い出して、

こちらを↓↓↓購入。

あんまり何を買うのか決まってない時に、

企画物は選ぶ理由になりますね〜

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まだ朝晩は冷えますので体調に気をつけましょう。

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名古屋市の腰痛の看護師さんに頼りにされる【しみずの森 整体院】

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愛知県名古屋市北区清水1‐1‐14
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TEL受付／月～土　9:00～21:00
定休日／木曜午後、日曜、祝日

＜予約優先制　１日８名限定＞
「ブログを見て、、、」とご連絡ください。

つらい肩こり、腰痛、頭痛、不眠、自律神経症状は
すぐにご相談ください。

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お勧めのセミナー情報

とうとう雪が降りましたね〜

こちら名古屋でも積もるぐらい降りました

そしてかなり寒くなりました〜

冷蔵庫、時には冷凍庫状態です

さて、皆さんはセラピストに興味はありませんか？

セラピストとは、何らかのセラピー(治療、療法)を

する人のことです。日々の疲労やストレスで悩んでいる人を

心身共に癒やしてあげることをする人です。

セラピストというイメージから女性の事だと

思われるかもしれませんが、男性もそうです。

私も整体療術(整体師)というセラピストです。

体の不調に悩んでいる人の力になりたい、とか

楽になって元気になってもらいたい、という

人のために役に立つことをしたい人は

とてもいいお知らせがあります。

私の知り合いで友人の先生がセラピストになって

きちんと仕事としてやるためのセミナーを開いています

(愛知県)豊田市で活躍されています

整体院 紡ぐ の院長 高村久義先生が開くセミナー

　　　　　　　↓↓↓↓↓↓

お家でプチ開業！

「幸せに成功するセラピスト」になるた3つの法則

ご自身の様々な経験から本当に必要な情報を

聞くことができると思います。

ご苦労があったことを私は知っています

セラピストになれるのにあきらめている人や

仕事としてやっていけるのにやっていない人に

すごくもったいないと考えられてこのような

セミナーをされています。

このセミナーで高村先生の話を聞けば、

「開業しないのはもったいない」のはお金を稼げるのに、とか

「成功する」とは、お金をたくさん稼ぐ、という

ことだけではないということを理解できると思います。

とてもいい情報でしたのでこのブログで紹介させて頂きました。

詳しいことは下のURLからご確認ください。

http://tm-g.net/success3/

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とても体が冷えますので防寒対策をしっかりしましょう。

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明けましておめでとうございます。

皆さん、年が明けました。2017年です。

いかがお過ごしですか？

今年の目標はなんですか？

私は改めて、皆さんの健康、

家族の健康、そして自分の健康を

願おうと決めました。

その為の勉強、運動、食事を

気をつけたいと思います。

どうぞ本年もよろしくお願いします。

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年末年始で疲れた内蔵を休めましょう。

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改めて、梅干しのパワーとは？

お天気も変わりやすい、気温も変わりやすい、

着るものも難しいですが、体もかなり影響が出ています

自律神経は確実に乱されております

何とか規則正しい生活を整えて健康に楽しく過ごしましょう

さて、先日テレビであのマドンナのお抱えシェフを務めた

西邨(にしむら)マユミさんの特集をしていました。

募集の時の条件の一つに、マドンナももちろんのこと

当時乳児だったお子さんもマクロビオティックで育てるということ。

西邨さんも自分の子どもをマクロビ（海外ではマクロだそうです）で、

育てたという実績から採用が決まったらしいです

マクロビの考え方で体が酸性に傾くと調子を崩しやすい、

アルカリ性を保つことが大切というものがあると。

そして梅干しがいいので毎日食べていたとのこと。

ふむふむ、これはいいですね。ということで早速私も実践しています。

ツバが出てきましたか？

梅干しは他にもご存知の通り、クエン酸が疲れに効く、免疫力アップ、

クエン酸は血液もサラサラ、動脈硬化も予防する、活性酸素を除去する、

って素晴らしいことだらけですよ。

改めて、梅干しを健康のために食べましょう。

あ、これを読まれてスーパーに梅干しがなくなるかも(笑)

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風邪に注意。うがい、手洗い、それと軽い体操をしましょう。

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早く良くなりたい！という人に必要なことは？

ある患者さんから質問を受けました。

（この方は、肩から腕に痛みがあります。）

「つらいのを早く何とかできるように、

　普段やったほうがいいことを教えてください」と。

次のように答えました。

まずは、快復するために必要なことは、

・普段の負担を減らし、疲れを残さないこと。

・血流を良くすること。いい血液を流すこと。

の大きく２つです。

これは、今の症状に限らず体の不調を正すために

必要な基本条件みたいなものです。

具体的にやった方がいいことは、

・仕事でも家庭でも、作業は極力少なめにする。

・悪い姿勢を長く続けない。

・食べすぎない。間食はやめる。

・水分をとる。（お酒はたまに。）

・家で体操やストレッチをする。

・鼻呼吸を意識して、浅くならないように気をつける。

という、ごくごく一般的な健康になるために

当たり前のことをやることです。特別なことはありません。

むしろ、今までの生活習慣（仕事も）が、体にきついことを

していたことがあるという見方をして改善できることは

していくという姿勢が大切です。

少々、堅苦しくなりましたが、この内容については

きちんとお伝えしておきたいと思います。

ご質問の入浴時間は、ご自分にあったものが

いいと思います。もし、少し長く入って体が緩まって

血流が良くなると感じれば１週間に半分くらいは長めがいいかと思います。

温度については、疲れがひどい時は高めに入ると良いという

考え方もありますので、これも週に2,3回は試してみていいと思います。

枕については、よく眠れる高さがベストです。

ただし、高さを高くしないで眠れるようにしてください。

通勤の時の荷物は、できるだけ軽いほうがいいです。

今のお荷物は少々重いと思われます。

後は、目をよく休めることです。お風呂に入った時に軽く目の周りを

マッサージして、首筋を全体ストレットしてください。 

 

以上、皆さんにも参考になれば幸いです。 

 

 

 

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気温が下がって来ました。冷やさないように注意しましょう。

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スマホを使う時はこうしましょう。

私は電車（地下鉄）通勤をしています。

20分弱の間に、小説を読んでいます。

去年の秋ごろから読んだ本です↓↓↓

　

 

行き帰りですから、それなりに読めます。今のところメジャーな

池井戸潤氏と東野圭吾氏を読みまくってますがそれはさておき。。。

 

さて、本題ですえーっと、タイトルの内容と言う意味です。

電車の乗客を見回すと、本を読んでいる人もいますが、

圧倒的にスマホをいじっている人がたくさんいます

立っている人で、車内が混んでいてもやっている人は

少し迷惑だなって感じるくらいです。

 

やはり、スマホは体に良くない！ってすぐに分かります。

下を向いて、目、肩、首、背中、腕は確実に疲れますよ

 

最近の新規の患者さんで、スマホをやり過ぎていて、

ひどい肩こり、首こり、頭痛、という症状を言われる方も少なくありません。

 

そこまで体を犠牲にしてやる必要あるのかと思ってしまいますが、

やはり便利ですし、情報見たり、メッセージやり取りしたり、

すぐに手に取ってやってしまうのも分かります。

（私、ゲームをやならいので、そこは控えさせて頂きますが、

　チカチカ、ガチャガチャするのはもっと目に良くないです。）

 

ここで、スマホを使う時のポイントをお知らせします。

『目線（視線）をできるだけ上げる』ことです。

 

立ってる人はある程度でいいので上にして、

座っている人は、かばんを台替わりに使ってください

 

お家にいる時はクッションを使ってください。

テーブルがあればテーブルの上で本を読むように持ってください。

これは、念のため、タブレットでもガラケーでも同じですから（笑）

お子さんのゲーム機もです。

 

だからと言って、寝転びながらやるのはもっと最悪ですから

やらないでください頭の筋肉まで張ってきますし、やった後の

だるさはひどいものです

 

いずれにしても、お時間は短めにしましょう。

少し長くなりましたが、参考にして頂ければ幸いです。

 

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うがい、手洗いをしっかりとしましょう。

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さあて、新しい一年ですが、、、

こんにちは。暑い日が続いてますがいかがお過ごしですか？

お昼休みに少し外出しましたが、ものすごく暑い〓

まさに近くで何か燃やされているようで、また蒸し蒸しして、

サウナの中を歩いているようでした。危ないですよ

 

そんな猛暑の日ですが、今日私の誕生日です

今日から40代です30代では、いろんなことがありましたが、

自分の弱さに直面することが多かったです。思いっきり内向型だし、

神経質、過敏、自己犠牲、気を使い過ぎる、、、などなど。

 

仕事柄、活かされているところもありますが、

自分はどうなってもいいから、ぐらいのことをしてしまうので

終わった後にくる自分への反動に耐え切れず負けっぱなしでした。

このままではダメだ、と思って40代に突入です。

 

早速、こんな本を見つけました↓↓↓?

 

おっと、これは別に嫌な人がいるとかではありません

自分の中のマイナスなものを断ち切りたいということです

 

そして、頭（脳）からは幸せホルモンをいっぱい出していく

40代にしたいと思います

 

 

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水分、塩分、ミネラルを取って、暑さに負けないように。

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当院はどんなところ？頂いた感想をご紹介します

今日はお天気良くて少し蒸し蒸しと暑いです

7月に入りました。早い早いと言わない方がいいのかも

しれませんが早いです(笑)

 

さて、日頃から当院についての感想を頂いてるのですが、

ここでぜひご紹介したいと思います。

まずは、30代男性会社員の方↓↓↓

こちらの方は日々デスクワークでパソコン作業ということで、

お疲れがとても溜まって、姿勢も良くありませんでした。

整体を受けられて、変化を実感するというとても大切な感想を

持たれてすごく嬉しいです。

 

今後も継続されると言われていたので、もっともっと楽になると思います。 

体を整えて、いいお仕事ができて、快適な日々を過ごしてほしいです。 

 

 

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水分をしっかり取ること。ストレスを軽くすること。

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いい状態を保つには

体を良くしたいいい状態を保ちたいと言う人に

次のような説明をしています

 

必要なことは、まず一つ目は、

整体を受けて体を整えること。

歪みを整えること、バランスを整えることは

体の様々な作用を正常にするために大事なことです。

 

次に2つ目は、やはり体を適度に動かすことです。

健康にとっては運動は必要不可欠です。

ウォーキング、ジョギング、体操、ストレッチなどで

筋肉を使って、体液の循環を良くすることです。 

筋力を付けたい人は、負荷をかけたトレーニングも必要です。

　※痛みや動きに制限がある人は無理はいけません。

　　始めていいタイミングややり方をお知らせしています。

 

そして、3つ目は家事や仕事をする時の姿勢を気をつけること。

それと疲れをなるべく（できるだけ）軽くすること。

疲れとストレスは体にはマイナスですが、仕事や家事を

やめることはできませんよね。

次のことを気をつけると疲れとストレスを軽減できます。

・余分な力を抜くこと

・呼吸をしっかりとすること(鼻呼吸で)

・まばたきをすること

これは全て当てはまることではないと思いますが、

多くはデスクワークでパソコンとか、細かい作業とか、

お料理、おそうじ、片付けといういろんな作業に言えることです。

 

いかがですか？

整体を受けることと、ご自分でのセルフケアが合わさることが

あなたの体が良くなっていく、またいい状態を保つ理想の形です

 

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5月にして気温が30度近くという気候。。。

水分補給と体調管理に気をつけましょう。

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大家さんの奥様へ

3年前の5月に大家さんの奥様が心臓発作で

倒れられて亡くなられました。

とても驚きましたし悲しかったです。

 

今の物件を初めて見させてもらった時に、

「ここがいい」ってすぐに思いましたし、

何より奥様が「マッサージをしてくれるお店が

入ってくれると嬉しい」って希望されていたのが

一番大きくて、本当にスムーズに決まり、

開院することができました。

 

懐かしいです。8年前のことですが忘れません。

それから施術もたくさん受けてくれましたし、

体が楽になったと喜ばれたのが嬉しかったです。

 

すごくおしゃべりが上手でお話が楽しかったです。

たくさんのお友達に慕われて、明るくて、

奥様がいれば自然と笑いが起こるような素敵な方でした。

 

毎年、お花をお仏壇にお供えさせてもらってます。

本当によくしてくださって、ただ、ただ、感謝です。

 

(今年はこのお花をお供えしました)

 

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お天気と気温がころころ変わるので

体調管理をしっかりとしましょう。

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