ラジオ体操

この雨が続いて梅雨は最後かな〜

時々、ものすごく強く降るからびっくりしますね

 

さて、毎日ではないのですが時間ができたときはラジオ体操をします

以前買ってた『本当はすごい「ラジオ体操」健康法』を使ってます（添付画像↓）

子どもの夏休みにやった記憶が懐かしいですが、

あのころはスタンプのために何となくやっていたと思います。

それが、今やると結構体に効きます

やっぱり固くなってますな〜

動きを大きくして呼吸をしっかり意識するとなかなかの運動になります

やった後は気持ちいいですよ　壮快