実感する

年が明けてから年末年始の疲れを取りに続々と患者様が来ています

このところよく聞くのが「こんなに固くなってたんだぁ。やってもらって分かりました」

というコメントです

バタバタと動きまわったり気がはっていると気がつかなかったり、

逆にあまり用事がなくてゴロゴロしてたから大丈夫なはずだ〜的な感覚で、

ご自分の疲れを見逃しているようです。

どうしても疲れはたまってしまいます

それに対してはやはり、

　日頃のセルフケア

　　　　冷やさない（温める）、体を動かす、食べ過ぎない、飲み過ぎない、

　　　　考え過ぎない、姿勢に気をつける、、、、など

　整体やマッサージ（はり、灸）

　　　　専門家に治療してもらう。自分では取れない歪み、滞り、冷え、

　　　　こりを改善してもらう。

という２点がとても大切だと思います

両方で相乗効果が高まり、健康で元気に、そして不調の予防になるのです。

ぜひぜひ心がけてください